こんにちは。イコニコ知花です。

昼間は汗ばむ日もありますが、朝夕は冷え込む季節となりましたね。
この時期は風邪をひきやすいので、体が冷えてしまわないように、上着などで体温調節が必要ですね。

最近は、インフルエンザの話もちらほら。。。
下記の風邪予防を心得ましょう☆

～風邪予防の6箇条～
①うがい、手洗い
②汗をかいたらすぐ着替える
③バランスの良い食事
④部屋の換気と加湿
⑤規則正しい生活リズム
⑥人混みを避ける

あとは、この季節の必需品“マスク”を忘れずに(^^)

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